A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

6 tác dụng của rau xanh với trẻ em đánh bay táo bón

6 Tác Dụng Của Rau Xanh Với Trẻ Em Đánh Bay Táo Bón

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được những lợi ích tuyệt vời của rau xanh với sức khỏe của người lớn, trong đó bao gồm trẻ em. Nhưng, đa phần trẻ rất lười ăn rau xanh. Để hiểu biết được lợi ích và tác dụng của rau xanh đối với trẻ em là rất quan trọng, mẹ hãy lắng nghe những chia sẻ dưới đây.

 

Tác dụng của rau xanh với trẻ em

Ngay từ khi ăn dặm, đa phần các bé đều không hứng thú với việc ăn các loại rau củ. Bé quấy khóc không chịu ăn, còn mẹ thì quá bận bịu chẳng còn thời gian để thuyết phục bé.

Thế nhưng, nếu biết được những tác dụng của rau xanh với trẻ em tuyệt vời đến nhường nào thì mẹ hãy kiên trì tập cho trẻ thói quen tốt này ngay từ hôm nay nhé. Dưới đây là 6 tác dụng tuyệt vời của rau xanh với trẻ em.

Tốt cho hệ tiêu hoá

Rau xanh và trái cây là nguồn bổ sung chất xơ dồi dào cho cơ thể. Yếu tố này có khả năng tương tự như một loại thuốc nhuận tràng, giúp hút nước tốt, tạo khối phân và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Đồng thời, hàm lượng chất xơ có rau củ quả còn giúp gia tăng số lượng lợi khuẩn, từ đó ổn định hệ vi sinh đường ruột, kích thích hệ tiêu hóa trẻ tốt hơn. Chính vì vậy, mẹ hãy khuyến khích trẻ thường xuyên ăn rau xanh để hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn nhé!

Kiểm soát trọng lượng cơ thể

Trẻ thừa cân, béo phì là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến một loạt các tác động xấu đến với cơ thể, điển hình là nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2, trầm cảm, các bệnh đường hô hấp,…

 

Rau xanh kiểm soát trọng lượng cơ thể trẻ

Kiểm soát trọng lượng cơ thể là một trong những tác dụng của rau xanh với trẻ em cần chú ý tiếp theo. Thay vì cho trẻ ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều giàu mỡ không lành mạnh, mẹ hãy bổ sung nhiều rau xanh trong thực đơn hàng ngày cho bé. Bởi, rau xanh không chỉ giàu Vitamin và dưỡng chất mà hàm lượng chất béo lại rất thấp.

Vì vậy, dù bé có ăn thỏa thích các món ăn từ rau xanh, lượng calo bé hấp thụ cũng sẽ không đáng kể, không ảnh hưởng tới trọng lượng cơ thể. Bên cạnh đó, ăn rau xanh còn mang lại cho trẻ cảm giác lo lâu hơn, từ đó giúp bé hạn chế các đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe.


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan
Tin tức mới nhất
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 16
Hôm qua : 34
Tháng trước : 759